A Defesa Civil de Mato Grosso alerta que a onda de calor que atinge o Estado desde o último fim de semana deve se estender nos próximos dias.
A atualização do alerta foi emitida nesta quinta-feira (02), com base na previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
Com o alerta estendido, a onda de calor recebe a classificação de "grande perigo", considerando a previsão de que as temperaturas atinjam 5ºC acima da média do período por mais de cinco dias consecutivos.
O alerta é válido para as regiões centro-sul, sudeste e sudoeste de Mato Grosso, abrangendo 45 municípios.
Nesse período, é recomendado que se evite a prática esportiva ao ar livre sem proteção adequada e a exposição ao sol durante os horários de maior intensidade, das 9h30 às 16h30. Além disso, é fundamental a hidratação, por meio do consumo de alimentos leves e ingestão de água a cada duas horas, ainda que não esteja com sede.
Confira outras dicas para enfrentar a onda de calor:
Não deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados;
Mantenha sua casa fresca, cobrindo janelas durante o dia e usando ar-condicionado ou ventiladores nas horas mais quentes;
Garanta que as conexões elétricas sejam seguras;
Use roupas leves, de cores claras e que não fiquem apertadas ao corpo;
Proteja as crianças com chapéu de abas;
Atenção à sua saúde! Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça. Se você possui alguma doença crônica e faz uso contínuo de medicamentos, consulte seu médico.
