Nos últimos dias a rotina de correria, trabalho, trânsito e muitas outras atividades realizadas em na rotina da maioria das pessoas foram paralisadas devido à quarentena, os dias passaram a serem mais calmos com mais horas casa. Porém essa mudança radical trouxe a incerteza, o medo e alguns transtornos como a ansiedade.
E para ajudar nesse momento que o mundo vive, a meditação é uma boa opção para a saúde mental e bem-estar. A prática é indicada para qualquer pessoa, em qualquer fase da vida e do mais variado “estilo” de vida.
Para falar um pouco sobre os benefícios da meditação, a instrutora de Yoga, Cintia Gemelli Bonadiman, do estúdio YOGA Corpo e Mente conta o quão simples pode ser a prática e principalmente os benefícios que pode trazer para a vida daqueles que utilizam desse tempo para respirar e centralizar a mente, seja em tempo de quarentena ou na correria do dia a dia.
Cintia Gemelli Bonadiman
Instrutora de Yoga
Estúdio YOGA Corpo e Mente
Rua Guaporé, 133-S, esquina com a AV. Rio Grande do Sul
Lucas do Rio Verde
Fone: (65) 9 8117-8929
