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CINTIA GEMELLI

Pranayamas: técnicas de respiração do yoga que acalmam o corpo e a mente

Cintia Gemelli Bonadiman explica que a pranayama está diretamente ligada ao ato de inspirar e expirar

Postado em 28/05/2020 às 10:25 |

Um fato já conhecido por todos é que no yoga a respiração é um dos exercícios fundamentais para a prática. Porém para tudo há uma explicação, pois com a vida agitada que se vive atualmente, as pessoas não percebem a importância que essa prática, também conhecida como Pranayama tem para acalmar a mente, diminuir a ansiedade e trazer paz para o corpo. 

O ato de inspirar e expirar ajuda a oxigenar as células e eliminar o gás carbônico, mas não só isso. Praticando pranayamas, é possível transformar outras áreas da sua vida .

Nesse Papo de Especialista, a instrutora de Yoga, Cintia Gemelli Bonadiman, do estúdio YOGA Corpo e Mente, explica um pouco mais dos benefícios da Pranayama e como praticá-la de forma simples.

Cintia Gemelli Bonadiman

Instrutora de Yoga

Estúdio YOGA Corpo e Mente

Rua Guaporé, 133-S, esquina com a AV. Rio Grande do Sul

Lucas do Rio Verde

Fone: (65) 9 8117-8929

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