Um fato já conhecido por todos é que no yoga a respiração é um dos exercícios fundamentais para a prática. Porém para tudo há uma explicação, pois com a vida agitada que se vive atualmente, as pessoas não percebem a importância que essa prática, também conhecida como Pranayama tem para acalmar a mente, diminuir a ansiedade e trazer paz para o corpo.
O ato de inspirar e expirar ajuda a oxigenar as células e eliminar o gás carbônico, mas não só isso. Praticando pranayamas, é possível transformar outras áreas da sua vida .
Nesse Papo de Especialista, a instrutora de Yoga, Cintia Gemelli Bonadiman, do estúdio YOGA Corpo e Mente, explica um pouco mais dos benefícios da Pranayama e como praticá-la de forma simples.
Cintia Gemelli Bonadiman
Instrutora de Yoga
Estúdio YOGA Corpo e Mente
Rua Guaporé, 133-S, esquina com a AV. Rio Grande do Sul
Lucas do Rio Verde
Fone: (65) 9 8117-8929
