A psicóloga Mayara Techio, aproveitou esse momento de pandemia do Covid-19 para orientar as pessoas que sofrem com algum tipo de depressão ou ansiedade.
Ela destaca que esse momento de quarentena é importante o autoconhecimento e principalmente tempo de calma e paciência, para aproveitar a família, os filhos e os momentos que serão proporcionados.
Para amenizar esses e outros problemas, a dica principal é desacelerar, meditar, cumprir algumas metas caseiras e principalmente curtir as atividades em família.
Mayara Techio - CRP 18/01634
Psicóloga Clínica e Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental
ProPsiq - Instituto de Saúde Mental
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