Basta um simples resfriado para sentirmos os efeitos negativos de diversos sintomas, entre eles a congestão nasal. O excesso de muco faz com que a narina que está recebendo menos ar pareça muito mais fechada do que a outra, com a sensação de que apenas uma está funcionando.
Como funciona a respiração nasal?
De acordo com especialistas na área da saúde, quando estamos com gripe, somente uma narina funciona por vez, respeitando o ciclo nasal que acontece várias vezes durante o dia. O fenômeno que é causado por mudanças no fluxo sanguíneo nas passagens nasais, funciona da seguinte maneira: a respiração acontece de forma diferente em cada lado das narinas. Um lado geralmente, respira mais forte do que o outro.
Diariamente, esses lados alternam esta função, para que um entre em “modo operacional”.
De forma sintetizada, esse ciclo acontece várias vezes ao dia, com duração de quatro horas, variando de duas a sete horas, porém ele é mais notado quando há o entupimento de uma das narinas, respiração bucal ou anestesia tópica.
A melhor maneira de se respirar é pelo nariz
A respiração nasal umidifica e aquece o ar, além disso, o nariz funciona como um filtro, pois purifica o ar e dificulta que impurezas entrem no organismo.
Mesmo sendo uma ação involuntária, muitas pessoas desenvolvem hábitos respiratórios errados, como a respiração bucal. A ação pode afetar o sono, a função pulmonar entre outros malefícios.
Para manter uma vida equilibrada e saudável é importante respirar pelo nariz. Quem respira pelo nariz evita diversos problemas e tem uma qualidade de vida melhor do que quem respira pela boca.
Cuidados
Estudos mostram que pacientes que realizam a lavagem nasal têm uma menor tendência a usar antibióticos. Além disso, já está comprovado que limpar as vias aéreas em quem tem alergia ajuda a evitar infecções e crises
Dica importante!
Sempre que o indivíduo apresentar sintomas como dor de garganta e de ouvido, dificuldade para respirar pelas narinas, nariz entupido ou escorrendo, diminuição da audição e zumbido no ouvido, devem buscar atendimento médico, de preferência um especialista na área: Otorrinolaringologista.
Somente esse profissional poderá realizar um diagnóstico preciso e indicar o melhor tratamento!
